Ле (artbuket) wrote,
Ле
artbuket

1) "А как же Боб?" с Биллом Марреем

смеховыжимательная гротескная комедия

держится только на нём, а ведь был потенциал для чего-то более сильного в духе "Человека дождя"






речь о другом, о подсказке, которую там увидела

Боб (Билл), весь из аддикций и компульсий персонаж, внял совету доктора "не думай о всём пути из квартиры в мой офис, сначала думай о том, как дойдешь до лифта, потом только о том, как войдешь в лифт и так далее"

и этот элементарный казалось бы метод

стоп, не буду спойлерить

так воот
метод работает

времени после прошло уже прилично, проверила на себе, хочу делиться, делиться - круто

итак
утро
будильник

не думаем о миллионе запланированных дел на этот день, на выходные, на будущую неделю, на будущую жизнь

маленькие цели

встаю
грею кашу для собачьего ребенка
вывожу поразмышлять на свежий воздух собачьего ребенка
умываюсь
ставлю джезву с кофе

и так далее, маленькие шажки, и в процессе думаем только о каждом конкретном из них, погружаемся, не торопим события

скажем, медитируем, пьём кофе или гимнастику с чувством, что они сейчас самые главные

так во всём

например, назначена важная встреча, не думаем подробно, подсознание проработает, отпустим, чтобы не перегреть: идем теми же шажками, думаем только про:

про собираюсь
про подвожу глаза
про сажусь на велик
про еду до большой дороги
про еду под мостом

или пешком, тогда, сосредоточимся даже не на пути, не на дороге, ну чтобы не банальное "посмотрим вокруг как прекрасен мир" (хотя прекрасен)

ещё сузим
понаблюдаем себя

ага, себя в процессе ходьбы, как иду, лёгкая у меня походка?

работают ли гармонично мышцы, или есть зажимы, где, почему, как так вышло, работаем с этим


легче, легче
baby steps
спасибо, Билли





2) случайно вышла на старую Познеровскую программу "Мы" с Людмилой Гурченко в студии

чудесная

закрытая-открытая (баланс)

со своим неповторимым стилем

найдите





3) засыпательный слон


J6tSbLW4Ips



RV60GrEz6qE



NqpTUWaMHQM



EHYJpUY7P0o





4) тёплый тёплый ноябрь

какой будет зима?


tKgQs8Y6Oy0
Tags: (наша нежная нежная) МОСКВА, ВЕЛОСИПЕДЫ, КИНО, КОФЕ и так далее, ЛОШАДИ, ЛЮДИ с ОСОБЕННЫМ СТИЛЕМ и ТЕМОЙ, СЛОНЫ, СОБАКИ особенно скотч терьеры, вино из одуванчиков, красивые люди, мой БИЛЛ МЮРРЕЙ, мы как сестры, сегодня сейчас здесь
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment